太陽掙脫了云朵的拉扯，照射出耀眼的光芒，田間一道道身影在辛苦勞作中，隊員們在農民伯伯的指導下也開始今天的插秧行動。
當腳踏入田地中時，深深陷進泥土中，每一步都邁得艱辛，哪怕只是短短的幾十米。盡管大家都十分小心，但還是有人不慎跌倒，一屁股摔進了田中，滿身泥濘，有些許潔癖的他，竟沒有抱怨，只是站在那里樂呵呵。
泥地里隱藏著小武器——尖銳的石頭，因為有隊員想更加方便、更加快速地勞作，選擇赤腳踩在田里，此時泥土包裹著的石頭就要出來作祟了。在專心插秧時，腳重重地往前一踏，踩在石頭上，瞬間就被劃破了，他大叫了一聲，但只是一聲，一聲后又繼續彎下腰。
忙碌中的時間總是過得很快，一眨眼三個多小時過去了，隊員們準備把拔出來的禾苗運到田埂上，雖然離田埂有段距離，但八名隊員豎著排成一字型，一點一點地傳遞著，漸漸地越來越有默契，速度也越來越快。這是相處一個多星期培養出來的團隊默契。 哪怕汗水順著發際向下滴落，哪怕受了傷，哪怕太陽太過毒辣，從未想過停下，繼續干，向前進，努力拼，他們在為農民伯伯分擔一分辛苦的同時，也學會了一項農耕技能。“蛻變計”暑期社會實踐隊讓“新青年下鄉”活動真正落到了實處。
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